jag tror alla är lite ätstörda
har utfört lite renhållning i hemmet som vanligt. jag plockar varje dag, dammsuger och moppar minst två gånger i veckan. jag blir lite halvt galen om det är stökigt i köket osv. så efter två timmar sjukt intensiv morgonpromenad med zita och några koppar kaffe senare så har jag spenderat resten av min morgon med att städa. jag gillar det.
jag trivs i övrigt väldigt bra med mia nya rutiner, så som att gå upp runt fem på morgonen, äta en liten frukost för att få plats med kaffe och sedan köra en rejäl morgonrunda. man känner sig ren och pigg! sedan kommer jag hem med hundarna, dricker grönt te och äter en frukt. ja, lite tips (som inte kanske fungerar på alla) för att må gott. man måste ju faktiskt inte gå upp fem på morgonen. men jag behöver det för att hinna med resten av dagen.
sedan så lovar jag att man somna gött på kvällen.
för att återgå till rubriken så har jag spenderat helgen i nossebro i eriks mammas stuga, min svärmor.
det är underbart där! kommer ångra att jag inte spenderat mer tid där till vintern när den slås igen för kylan.
underbar frisk luft och miljö. kamin, grusvägar, underbart planterad trädgård och skogen som granne.
jag trivs i övrigt väldigt bra med mia nya rutiner, så som att gå upp runt fem på morgonen, äta en liten frukost för att få plats med kaffe och sedan köra en rejäl morgonrunda. man känner sig ren och pigg! sedan kommer jag hem med hundarna, dricker grönt te och äter en frukt. ja, lite tips (som inte kanske fungerar på alla) för att må gott. man måste ju faktiskt inte gå upp fem på morgonen. men jag behöver det för att hinna med resten av dagen.
sedan så lovar jag att man somna gött på kvällen.
för att återgå till rubriken så har jag spenderat helgen i nossebro i eriks mammas stuga, min svärmor.
det är underbart där! kommer ångra att jag inte spenderat mer tid där till vintern när den slås igen för kylan.
underbar frisk luft och miljö. kamin, grusvägar, underbart planterad trädgård och skogen som granne.
en ultimat stugkänsla över det lilla faluröda huset med farstu och vita knutar.. äldre fönster och knarriga golv. skorsten, dass och utomhusbadrum. AAH. där trivs jag i solen.
hur som efter att ha vandrat runt nossebro med zita, bland annat en titt på nossebroRfestival så kom vi lagom innan solen skulle börja gå ned tillbaka till stugan och trädgården. var eriks mamma satt och vänta med te och vin. jag drack te så klart! vi prata som vanligt, som alltid. det är ju inte längre en hemlighet att jag har problem med mat men jag har ändå jätte svårt att prata om det med min familj, då är eriks mamma så himla bra att ha. hon förstår det mesta som tyvärr inte min familj kan förstå eller inte riktigt vet hur de ska reagera.
i alla fall så kom mina matvanor upp och då sa hon att alla är nog lite ätströda. det stämde riktigt bra.
vi har egentligen ALLA en typ av ätstörning nu för tiden. vare sig det handlar om att äta för lite eller för mycket. finns det verkligen perfektion när det kommer till att förtära mat? folk som tränar och är jätte noga med mat så att det tar upp deras tankar stora delar av dagen måste ju också räknas som en slags ätstörning? att hålla sig ifrån njutfull choklad eller någon rätt man tycker är god men äter inte för att man tänker på vikt och hjärnspöken. men suktar efter det HELA tiden bara för att man aldrig tillåter sig. eller de som äter och äter och äter men får inte ut något av det utan det är bara lätt att stoppa i sig för det är gott och ger energi.. eller de som äter för att de har tråkigt. de som måste ha popcorn till bion. de som måste äta på den resturangen för de är i den staden och de måste äta just den rätten. köpa den maten bara för att den är billig, nedsatt i pris eller har ett speciellt erbjudande just nu. det handlar ju också om fällor i vardagen men djupt in är det ju bara vi själva som egentligen väljer. jag försöker ta mig in i att bara äta när jag är hungrig(alltid hungrig.. mehehe), rätta rena produkter av mat och dricka hälsosama mängder vatten... har dock blivit ett litet kaffemonster. men jag behöver vara strikt när det kommer till mat annars så tappar jag det. med att äta 400-500 kalorier om dagen i två veckor, överträna och sedan tappa kontrollen fullständigt och låter kroppen ta för sig av vad den behöver. genom att hetsäta i flera timmar, ibland dagar och växlar med att spy(glass är sjukt enkelt att spy upp).
så för att summera mina tankar kring ätstörningar för att göra det enkelt. alla är nog lite ätstörda. alla. det är väl skönt att veta? det finns ju självklart olika nivåer. men det finns det ju i alla beteénden. i alla avseénden.
för mig var det en lättande tanke i alla fall. alla är nog lite omedvetet ätstörda. jag ska försöka motivera detta med att alla äter inte alltid vad kroppen behöver utan vad de själva inte just i stunden kan säga nej till.
man kan må bra ändå. nu kanske jag mest syftar på västvärlden... men skitmat är faktiskt väldigt billig. men det är linser och fräscha grönsaker också. lovar. man slipper också ojämna blodsockernivåer. och en sak jag funderat över. jag ser mig om lite kring olika människor med ätstörningar och vissa kan liksom tycka att det har varit en sjukt lyckad dag för att de bara ätit 600 kalorier och tränat 1000 kalorier. men vad de åt var 6 havrekakor eller 3 glassar? sedan de extrema äter kanske bara två saltiner med lite sylt på var tredje timma. men det finns ju fan bättre energikällor med mindre socker, fett och kalorier som håller en på en jämna nivå.. som är bra för kroppen. majsan tipsar? ett tag var jag rädd för fett.. socker.. och snabba kolhydrater såklart. MEN för att förbränna fett behöver du äta lite kolhydrater åtminstonde och så klart röra på dig. och för att förbränna fett behöver du äta fett. det är rötigt för mig. jag är väldigt kritisk till många "hälsosama" tips på mat och hur man ska gå ned i vikt. i ärlighetens namn när jag försökt följa någon lämplig diet i samband med träning så går jag upp i vikt.. det jag inte riktigt kan hantera.. euuuu. men vad vet jag egentligen än att få göra saker och ting i min egen takt. det är bättre att ha mål och låta vikten vara ett delmål. springa varannan dag i 30 min te.x. sedan vara strikt med vad man äter, kalorier, produkter och så vidare... vikten tar hand om sig själv. men mina "störningar" går ut på de vanligaste målen, mått, vikt och att vara fettfri. men som sagt så har jag mycket mer vett och respekt för min egen kropp nu än vad jag någonsin haft. även om det finns delade känslor kring det.
allt detta skrivande gör mig hungrig! jag får återkomma. ska ut med hundar och äta. väntar på att pappa ska komma på besök också. tänkte stoppa i honom en bra lunch!
hur som efter att ha vandrat runt nossebro med zita, bland annat en titt på nossebroRfestival så kom vi lagom innan solen skulle börja gå ned tillbaka till stugan och trädgården. var eriks mamma satt och vänta med te och vin. jag drack te så klart! vi prata som vanligt, som alltid. det är ju inte längre en hemlighet att jag har problem med mat men jag har ändå jätte svårt att prata om det med min familj, då är eriks mamma så himla bra att ha. hon förstår det mesta som tyvärr inte min familj kan förstå eller inte riktigt vet hur de ska reagera.
i alla fall så kom mina matvanor upp och då sa hon att alla är nog lite ätströda. det stämde riktigt bra.
vi har egentligen ALLA en typ av ätstörning nu för tiden. vare sig det handlar om att äta för lite eller för mycket. finns det verkligen perfektion när det kommer till att förtära mat? folk som tränar och är jätte noga med mat så att det tar upp deras tankar stora delar av dagen måste ju också räknas som en slags ätstörning? att hålla sig ifrån njutfull choklad eller någon rätt man tycker är god men äter inte för att man tänker på vikt och hjärnspöken. men suktar efter det HELA tiden bara för att man aldrig tillåter sig. eller de som äter och äter och äter men får inte ut något av det utan det är bara lätt att stoppa i sig för det är gott och ger energi.. eller de som äter för att de har tråkigt. de som måste ha popcorn till bion. de som måste äta på den resturangen för de är i den staden och de måste äta just den rätten. köpa den maten bara för att den är billig, nedsatt i pris eller har ett speciellt erbjudande just nu. det handlar ju också om fällor i vardagen men djupt in är det ju bara vi själva som egentligen väljer. jag försöker ta mig in i att bara äta när jag är hungrig(alltid hungrig.. mehehe), rätta rena produkter av mat och dricka hälsosama mängder vatten... har dock blivit ett litet kaffemonster. men jag behöver vara strikt när det kommer till mat annars så tappar jag det. med att äta 400-500 kalorier om dagen i två veckor, överträna och sedan tappa kontrollen fullständigt och låter kroppen ta för sig av vad den behöver. genom att hetsäta i flera timmar, ibland dagar och växlar med att spy(glass är sjukt enkelt att spy upp).
så för att summera mina tankar kring ätstörningar för att göra det enkelt. alla är nog lite ätstörda. alla. det är väl skönt att veta? det finns ju självklart olika nivåer. men det finns det ju i alla beteénden. i alla avseénden.
för mig var det en lättande tanke i alla fall. alla är nog lite omedvetet ätstörda. jag ska försöka motivera detta med att alla äter inte alltid vad kroppen behöver utan vad de själva inte just i stunden kan säga nej till.
man kan må bra ändå. nu kanske jag mest syftar på västvärlden... men skitmat är faktiskt väldigt billig. men det är linser och fräscha grönsaker också. lovar. man slipper också ojämna blodsockernivåer. och en sak jag funderat över. jag ser mig om lite kring olika människor med ätstörningar och vissa kan liksom tycka att det har varit en sjukt lyckad dag för att de bara ätit 600 kalorier och tränat 1000 kalorier. men vad de åt var 6 havrekakor eller 3 glassar? sedan de extrema äter kanske bara två saltiner med lite sylt på var tredje timma. men det finns ju fan bättre energikällor med mindre socker, fett och kalorier som håller en på en jämna nivå.. som är bra för kroppen. majsan tipsar? ett tag var jag rädd för fett.. socker.. och snabba kolhydrater såklart. MEN för att förbränna fett behöver du äta lite kolhydrater åtminstonde och så klart röra på dig. och för att förbränna fett behöver du äta fett. det är rötigt för mig. jag är väldigt kritisk till många "hälsosama" tips på mat och hur man ska gå ned i vikt. i ärlighetens namn när jag försökt följa någon lämplig diet i samband med träning så går jag upp i vikt.. det jag inte riktigt kan hantera.. euuuu. men vad vet jag egentligen än att få göra saker och ting i min egen takt. det är bättre att ha mål och låta vikten vara ett delmål. springa varannan dag i 30 min te.x. sedan vara strikt med vad man äter, kalorier, produkter och så vidare... vikten tar hand om sig själv. men mina "störningar" går ut på de vanligaste målen, mått, vikt och att vara fettfri. men som sagt så har jag mycket mer vett och respekt för min egen kropp nu än vad jag någonsin haft. även om det finns delade känslor kring det.
allt detta skrivande gör mig hungrig! jag får återkomma. ska ut med hundar och äta. väntar på att pappa ska komma på besök också. tänkte stoppa i honom en bra lunch!
Kommentarer
Trackback